NOS PROGRAMMES

Nous vous proposons 2 types de programmes sur lesquels des options sont possibles. Ces programmes sont possibles pour toutes les disciplines du VTT (Cross-country, trial, descente), le cyclisme traditionnel, le cyclo-cross et tous autres sports d’endurance (Course à pied, Natation et Trail).


1. Préparation pour un objectif


Programme de 6 semaines


Option 1 : Cette préparation peut se faire sur 8, 12 ou 16 semaines

Option 2 : Un test à l’effort avec analyse en début de préparation

Option 3 : 1 à 3 sorties par mois avec le coach pour effectuer un suivi sur le terrain

2. Suivi annuel de la préparation avec un programme envoyé mensuellement


Ce programme comprend un test à l’effort en début de collaboration et un retour quotidien sur l’entraînement.


Option 1 : 2 tests supplémentaires au cours de la saison pour adapter l’entraînement à votre évolution

Option 2 : Suivi sur plusieurs courses dans la saison pour une analyse précise et tactique de la course

Option 3 : 1 à 3 sorties par mois avec le coach pour effectuer un suivi sur le terrain

Option 4 : Organisation d’un stage en fonction de la période d’entraînement